6.3 km | 00:33:00 | 05:13/km日期: 2020-03-14 12:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'21" / 05'30" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 05'02" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'36") | 319 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'30" | 00:10'51" |
3 | 05'06" | 00:15'57" |
4 | 05'09" | 00:21'06" |
5 | 05'04" | 00:26'10" |
6 | 05'02" | 00:31'12" |
6.3 | 07'33" | 00:33'37" |