0228Monkey 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

0228Monkey 高雄
ID 52279

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10.1 km | 01:00:19 | 05:57/km

日期: 2014-09-09 16:59 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 晴與悶 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'02" / 05'51" / 05'51" / 05'43" / 05'41" / 05'34" / 05'29" / 06'21" / 06'28" / 06'31" / 06'12" /

今天一開始的音樂是電音可能太HI了
跑到6.5km的時候有點繞不下去
於是換一下韓國歌曲換個路線
還是集滿了10km 呼~沒有放棄
很多事情你只要放慢速度轉一下彎就有意想不到事情
也許就有答案了 XD ~ 加油

9月累積里程 : 105.20 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 210.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

馮小強, 凱文潘和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2014-09-09 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'51"	00:11'53"
3	05'51"	00:17'44"
4	05'43"	00:23'27"
5	05'41"	00:29'08"
6	05'34"	00:34'42"
7	05'29"	00:40'11"
8	06'21"	00:46'32"
9	06'28"	00:53'00"
10	06'31"	00:59'31"
10.1	06'09"	01:00'19"

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成績 : 03:46:01

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