14.0 km | 01:39:26 | 07:05/km日期: 2020-03-28 06:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 18716 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 07'04" / 06'00" / 05'59" / 08'09" / 07'06" / 07'00" / 07'26" / 07'53" / 07'35" / 07'22" / 08'09" / 06'43" / 07'34" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 1006 / 1006 | 210 / 90 |
2 | | 07'03" (+01'48") | 1000 / 2006 | 211 / 66 |
3 | | 05'58" (+00'43") | 1003 / 3010 | 210 / 79 |
4 | | 06'00" (+00'45") | 1006 / 4016 | 205 / 80 |
5 | | 08'04" (+02'49") | 1001 / 5018 | 174 / 71 |
6 | | 07'05" (+01'50") | 1000 / 6018 | 162 / 86 |
7 | | 07'00" (+01'45") | 1007 / 7026 | 165 / 86 |
8 | | 07'21" (+02'06") | 1002 / 8028 | 189 / 71 |
9 | | 07'52" (+02'37") | 1000 / 9028 | 200 / 63 |
10 | | 07'37" (+02'22") | 1000 / 10029 | 182 / 71 |
11 | | 07'21" (+02'06") | 1006 / 11036 | 184 / 73 |
12 | | 08'06" (+02'51") | 1005 / 12041 | 186 / 65 |
13 | | 06'41" (+01'26") | 1001 / 13042 | 185 / 80 |
14 | | 07'30" (+02'15") | 1008 / 14051 | 179 / 74 |
15 | | 08'07" (+02'52") | 8 / 14059 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
17.96 km NIKE EPIC PHANTOM REACT FK 累積 :
1546.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'04" | 00:12'20" |
3 | 06'00" | 00:18'20" |
4 | 05'59" | 00:24'19" |
5 | 08'09" | 00:32'28" |
6 | 07'06" | 00:39'34" |
7 | 07'00" | 00:46'34" |
8 | 07'26" | 00:54'00" |
9 | 07'53" | 01:01'53" |
10 | 07'35" | 01:09'28" |
11 | 07'22" | 01:16'50" |
12 | 08'09" | 01:24'59" |
13 | 06'43" | 01:31'42" |
14 | 07'34" | 01:39'16" |
14.0 | 20'19" | 01:39'26" |