7.4 km | 00:42:07 | 05:41/km日期: 2014-09-08 23:33 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 750 Cal
Pace: 05'42" / 05'42" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 05'44" / 05'39" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'42" (+00'01") | 998 / 2006 |
| 3 | | 05'43" (+00'02") | 1012 / 3018 |
| 4 | | 05'44" (+00'03") | 1011 / 4029 |
| 5 | | 05'44" (+00'03") | 1002 / 5032 |
| 6 | | 05'44" (+00'03") | 1008 / 6041 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.21 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'42" | 00:11'24" |
| 3 | 05'46" | 00:17'10" |
| 4 | 05'42" | 00:22'52" |
| 5 | 05'45" | 00:28'37" |
| 6 | 05'44" | 00:34'21" |
| 7 | 05'39" | 00:40'00" |
| 7.4 | 05'23" | 00:42'07" |
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