13.4 km | 01:21:36 | 06:05/km日期: 2020-04-03 14:54 - 地點: 典寶溪ab區滯洪池 - 天氣: 熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 940 Cal - 總步數: 14289 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'43" / 06'31" / 06'02" / 06'07" / 06'00" / 06'05" / 06'03" / 05'50" / 05'41" / 05'31" / 05'56" / 06'14" / 05'55" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'13") | 1004 / 1004 | 175 / 84 |
| 2 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 2005 | 176 / 87 |
| 3 | | 06'02" (+00'33") | 1006 / 3011 | 175 / 94 |
| 4 | | 06'02" (+00'33") | 1008 / 4020 | 177 / 93 |
| 5 | | 05'53" (+00'24") | 1004 / 5024 | 176 / 96 |
| 6 | | 06'06" (+00'37") | 1006 / 6030 | 176 / 92 |
| 7 | | 05'59" (+00'30") | 1007 / 7038 | 175 / 95 |
| 8 | | 05'47" (+00'18") | 1008 / 8046 | 174 / 99 |
| 9 | | 05'37" (+00'08") | 1006 / 9052 | 176 / 100 |
| 10 | | 05'29" | 1003 / 10056 | 175 / 103 |
| 11 | | 05'52" (+00'23") | 1005 / 11062 | 172 / 98 |
| 12 | | 06'12" (+00'43") | 1004 / 12066 | 175 / 92 |
| 13 | | 05'51" (+00'22") | 1005 / 13072 | 171 / 99 |
| 14 | | 07'35" (+02'06") | 399 / 13472 | 169 / 77 |
聽節拍器練跑127：節拍器181。平均步頻174。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.69 km 
母子鱷魚 黃色2號Y拖 累積 :
790.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'31" | 00:13'14" |
| 3 | 06'02" | 00:19'16" |
| 4 | 06'07" | 00:25'23" |
| 5 | 06'00" | 00:31'23" |
| 6 | 06'05" | 00:37'28" |
| 7 | 06'03" | 00:43'31" |
| 8 | 05'50" | 00:49'21" |
| 9 | 05'41" | 00:55'02" |
| 10 | 05'31" | 01:00'33" |
| 11 | 05'56" | 01:06'29" |
| 12 | 06'14" | 01:12'43" |
| 13 | 05'55" | 01:18'38" |
| 13.4 | 07'37" | 01:21'41" |
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