7.1 km | 00:39:57 | 05:37/km日期: 2020-04-04 06:08 - 總爬升: 111 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'40" / 06'25" / 06'05" / 05'17" / 05'10" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'29") | 96 / 7096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'20" | 00:10'47" |
| 3 | 05'40" | 00:16'27" |
| 4 | 06'25" | 00:22'52" |
| 5 | 06'05" | 00:28'57" |
| 6 | 05'17" | 00:34'14" |
| 7 | 05'10" | 00:39'24" |
| 7.1 | 05'41" | 00:39'57" |
展開計圈分析
留言 
