張家瑋 2020/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:24 | 05:22/km

日期: 2020-04-03 20:46 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'29" / 05'28" / 05'23" / 05'15" / 04'43" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'26" (+00'40")

993 / 993

2

05'33"

(10'57")

05'27" (+00'41")

1015 / 2009

3

05'23"

(16'20")

05'24" (+00'38")

996 / 3005

4

05'11"

(21'31")

05'12" (+00'26")

993 / 3999

5

04'47"

(26'18")

04'46"

1002 / 5002

6

00'32"

(26'50")

05'47" (+01'01")

92 / 5094

休假輕鬆跑，明天要上班啦

4月累積里程 : 229.96 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Mayu Wu, LuLu Chiu 和其他 46 人說推

·

觀看另 10 則留言

許素梅早安呦⋯⋯

2020-04-04 09:46 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 對跑步後才懂這滋味哦很棒療癒的流汗感覺假期愉悅😋用餐愉快健康

2020-04-04 20:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'28"	00:10'57"
3	05'23"	00:16'20"
4	05'15"	00:21'35"
5	04'43"	00:26'18"
5.1	05'39"	00:26'50"

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