4.2 km | 01:06:29 | 15:51/km日期: 2020-04-05 06:13 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 09'19" / 16'26" / 19'03" / 14'13" / 21'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'02" (+06'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'51" (+09'19") | 194 / 4194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 16'26" | 00:25'45" |
3 | 19'03" | 00:44'48" |
4 | 14'13" | 00:59'01" |
4.2 | 21'51" | 01:03'16" |