張家瑋 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:28:20 | 05:36/km

日期: 2020-04-05 22:26 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'33" / 05'27" / 05'18" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45" (+00'24")

993 / 993

2

05'28"

(11'11")

05'28" (+00'07")

997 / 1991

3

05'39"

(16'50")

05'33" (+00'12")

1015 / 3006

4

05'22"

(22'12")

05'24" (+00'03")

992 / 3998

5

05'23"

(27'35")

05'21"

1003 / 5002

6

00'16"

(27'51")

06'05" (+00'44")

43 / 5045

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
下雨就慢慢跑就好

4月累積里程 : 229.96 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Mayu Wu, LuLu Chiu 和其他 42 人說推

·

觀看另 7 則留言

張清榮早安，新週運動愉快，加油

2020-04-06 09:39 ·

2 個人推

Kelly🌸🌼 雨平安注意安全

2020-04-07 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'33"	00:16'50"
4	05'27"	00:22'17"
5	05'18"	00:27'35"
5.0	05'48"	00:27'51"

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