陳偉邦 2020/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉邦桃園
ID 303609

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2.7 km | 00:43:21 | 16:03/km

日期: 2020-04-07 12:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 10'03" / 25'45" / 10'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 272.27 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	25'45"	00:35'48"
2.7	10'47"	00:43'21"

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