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    蘇義翔 嘉義
    ID 302530
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇義翔
    44.4 km | 02:13:13 | 20.0 km/h
    日期: 2020-04-09 05:03 - 總爬升: 627 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'25"  (03'25")
    		17.56 (-23.82)1000 / 1000
    2
    02'32"  (05'57")
    		23.84 (-17.54)1004 / 2004
    3
    02'06"  (08'03")
    		28.80 (-12.58)1002 / 3006
    4
    02'19"  (10'22")
    		26.09 (-15.29)1004 / 4011
    5
    01'57"  (12'19")
    		31.03 (-10.34)1001 / 5012
    展開計圈分析
    6
    01'54"  (14'13")
    		31.86 (-9.52)1006 / 6019
    7
    02'00"  (16'13")
    		30.25 (-11.13)1000 / 7020
    8
    02'25"  (18'38")
    		25.00 (-16.38)1002 / 8023
    9
    02'18"  (20'56")
    		26.28 (-15.10)1006 / 9029
    10
    02'13"  (23'09")
    		27.27 (-14.11)1002 / 10032
    11
    02'02"  (25'11")
    		29.75 (-11.63)1002 / 11034
    12
    03'05"  (28'16")
    		19.57 (-21.81)1004 / 12038
    13
    03'46"  (32'02")
    		16.00 (-25.38)1002 / 13041
    14
    04'04"  (36'06")
    		14.81 (-26.56)1003 / 14044
    15
    04'12"  (40'18")
    		14.34 (-27.04)1001 / 15045
    16
    05'49"  (46'07")
    		10.34 (-31.03)1000 / 16046
    17
    06'58"  (53'05")
    		8.63 (-32.75)1000 / 17047
    18
    06'07"  (59'12")
    		9.84 (-31.54)1001 / 18049
    19
    05'20"  (01:04'32")
    		11.29 (-30.09)1001 / 19050
    20
    08'28"  (01:13'00")
    		7.10 (-34.28)1001 / 20051
    21
    10'20"  (01:23'20")
    		5.83 (-35.54)1003 / 21055
    22
    02'05"  (01:25'25")
    		29.03 (-12.35)1006 / 22061
    23
    01'51"  (01:27'16")
    		32.73 (-8.65)1008 / 23070
    24
    01'50"  (01:29'06")
    		33.03 (-8.35)1007 / 24077
    25
    02'04"  (01:31'10")
    		29.27 (-12.11)1000 / 25078
    26
    01'38"  (01:32'48")
    		37.11 (-4.27)1001 / 26080
    27
    01'28"  (01:34'16")
    		41.381006 / 27086
    28
    01'57"  (01:36'13")
    		31.03 (-10.34)1000 / 28087
    29
    01'33"  (01:37'46")
    		39.13 (-2.25)1003 / 29090
    30
    01'38"  (01:39'24")
    		37.11 (-4.27)1002 / 30093
    31
    01'46"  (01:41'10")
    		34.29 (-7.09)1002 / 31096
    32
    01'36"  (01:42'46")
    		38.30 (-3.08)1011 / 32107
    33
    02'23"  (01:45'09")
    		25.53 (-15.85)1007 / 33115
    34
    02'03"  (01:47'12")
    		29.51 (-11.87)1006 / 34121
    35
    02'03"  (01:49'15")
    		29.51 (-11.87)1004 / 35126
    36
    02'22"  (01:51'37")
    		25.53 (-15.85)1000 / 36127
    37
    03'08"  (01:54'45")
    		19.35 (-22.02)1007 / 37134
    38
    01'55"  (01:56'40")
    		31.58 (-9.80)1005 / 38139
    39
    02'18"  (01:58'58")
    		26.28 (-15.10)1001 / 39141
    40
    02'47"  (02:01'45")
    		21.56 (-19.82)1000 / 40141
    41
    02'26"  (02:04'11")
    		25.00 (-16.38)1007 / 41148
    42
    02'07"  (02:06'18")
    		28.57 (-12.81)1001 / 42150
    43
    02'54"  (02:09'12")
    		20.81 (-20.57)1001 / 43152
    44
    02'52"  (02:12'04")
    		21.05 (-20.33)1001 / 44154
    45
    01'09"  (02:13'13")
    		10.81 (-30.57)206 / 44361
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 267.32 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    邱良寳, 許宜蓁 和其他 20 人說推
    · 留言
    明義 練起單車囉～～
    2020-04-09 07:32 ·
     1 個人推
    Lin Po Chao 翔哥也是去買早餐嗎？😂
    2020-04-09 08:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.6-7.4 %
    223.7-1.9 %
    328.61.9 %
    426.12.5 %
    530.8-1.0 %
    631.92.0 %
    730.31.0 %
    825.23.2 %
    926.7-3.2 %
    1026.72.0 %
    1130.3-1.1 %
    1220.14.0 %
    1316.94.0 %
    1414.94.4 %
    1514.53.4 %
    1611.06.7 %
    178.67.4 %
    189.76.6 %
    1912.14.8 %
    207.39.9 %
    215.89.2 %
    2219.1-8.6 %
    2332.7-7.2 %
    2432.7-5.1 %
    2529.8-6.2 %
    2634.0-5.0 %
    2748.0-6.4 %
    2832.7-4.0 %
    2934.0-3.8 %
    3036.4-3.2 %
    3137.1-3.3 %
    3234.3-2.6 %
    3334.3-2.7 %
    3425.01.2 %
    3528.3-2.8 %
    3626.3-3.8 %
    3719.1-0.9 %
    3831.9-0.7 %
    3928.6-0.8 %
    4021.66.0 %
    4123.4-1.3 %
    4228.12.0 %
    4323.2-0.7 %
    4421.3-2.7 %
    44.49.5-2.0 %

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