POKAI 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

POKAI 台北市
ID 820

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6.2 km | 00:37:27 | 06:01/km

日期: 2014-09-12 22:40 - 地點: 新店河濱 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 05'55" / 05'57" / 06'21" / 06'35" / 05'15" / 05'01" /

晚餐小火鍋很飽
可是跑到4K又開始覺得血糖低低Der
幸好緩和1K之後恢復~

9月累積里程 : 105.76 km

ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 : 1187.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pan Yo Fang (Yvonne), Wendell 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'55"	00:12'15"
3	05'57"	00:18'12"
4	06'21"	00:24'33"
5	06'35"	00:31'08"
6	05'15"	00:36'23"
6.2	05'01"	00:37'27"

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