C 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:22:31 | 06:45/km | 第3半馬

WE RUN TPE：2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:22:31
總名次	672 / 5813
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:04'20"

10 km

(01:04'20")

00:34'20" (+04'20")

15 km

(01:36'31")

00:32'11" (+02'11")

01:07'01" (+02'41")

20 km

(02:11'21")

00:34'50" (+04'50")

Finish

(02:22:31)

日期: 2014-06-08 05:31 - 卡路里: 921 Cal

全身汗，滴不停.......終於可以放暑假了，耶~

腦殘.....每次回終點都忘了按錶 :P

6月累積里程 : 21.10 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 134.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Charlie Tsaw, 深般若和其他 92 人說推

·

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Evan ↑（倒地口吐白沫中）

2014-06-12 08:57 ·

1 個人推

Grace26 照片拍的好美哩~

2014-06-18 14:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'41"	00:11'11"
3	06'10"	00:17'21"
4	06'20"	00:23'41"
5	06'19"	00:30'00"
6	06'40"	00:36'40"
7	06'40"	00:43'20"
8	07'11"	00:50'31"
9	07'10"	00:57'41"
10	06'39"	01:04'20"
11	06'30"	01:10'50"
12	06'40"	01:17'30"
13	06'51"	01:24'21"
14	06'09"	01:30'30"
15	06'01"	01:36'31"
16	06'39"	01:43'10"
17	06'20"	01:49'30"
18	06'50"	01:56'20"
19	07'30"	02:03'50"
20	07'31"	02:11'21"
21	07'19"	02:18'40"
21.7	09'01"	02:24'38"

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