11.1 km | 00:54:30 | 04:53/km日期: 2020-04-09 18:36 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 10464 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'52" / 05'13" / 04'42" / 04'44" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'28" / 04'38" / 04'38" / 04'29" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'44") | 1001 / 1001 | 184 / 88 |
| 2 | | 05'17" (+00'55") | 1003 / 2004 | 193 / 97 |
| 3 | | 04'48" (+00'26") | 1002 / 3007 | 195 / 106 |
| 4 | | 04'48" (+00'26") | 1001 / 4008 | 191 / 108 |
| 5 | | 04'48" (+00'26") | 1006 / 5015 | 189 / 109 |
| 6 | | 04'47" (+00'25") | 1001 / 6016 | 193 / 107 |
| 7 | | 04'48" (+00'26") | 1000 / 7017 | 191 / 108 |
| 8 | | 04'31" (+00'09") | 1002 / 8020 | 194 / 113 |
| 9 | | 04'44" (+00'22") | 1002 / 9023 | 195 / 108 |
| 10 | | 04'47" (+00'25") | 1001 / 10024 | 192 / 108 |
| 11 | | 04'22" | 1004 / 11028 | 193 / 117 |
| 12 | | 04'12" | 118 / 11147 | 188 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'13" | 00:11'05" |
| 3 | 04'42" | 00:15'47" |
| 4 | 04'44" | 00:20'31" |
| 5 | 04'42" | 00:25'13" |
| 6 | 04'40" | 00:29'53" |
| 7 | 04'40" | 00:34'33" |
| 8 | 04'28" | 00:39'01" |
| 9 | 04'38" | 00:43'39" |
| 10 | 04'38" | 00:48'17" |
| 11 | 04'29" | 00:52'46" |
| 11.1 | 11'43" | 00:54'30" |
留言 
展開計圈分析
