張家瑋 2020/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:23:57 | 04:40/km

日期: 2020-04-10 22:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'57" / 04'24" / 04'28" / 04'34" / 04'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'52" (+00'25")

995 / 995

2

04'30"

(09'21")

04'27"

1010 / 2006

3

04'28"

(13'49")

04'28" (+00'01")

998 / 3005

4

04'34"

(18'23")

04'32" (+00'05")

1006 / 4011

5

04'28"

(22'51")

04'28" (+00'01")

997 / 5008

6

00'36"

(23'27")

05'20" (+00'53")

112 / 5120

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 229.96 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Mayu Wu, LuLu Chiu 和其他 42 人說推

·

觀看另 11 則留言

劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，週末運動愉快

2020-04-11 09:10 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 下班跑愉快😄

2020-04-11 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'24"	00:09'21"
3	04'28"	00:13'49"
4	04'34"	00:18'23"
5	04'28"	00:22'51"
5.1	04'58"	00:23'27"

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