Raf Tsai 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Raf Tsai 新北市
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32.4 km | 03:32:03 | 9.2 km/h

日期: 2020-04-05 12:07 - 地點: 淡水 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

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4月累積里程 : 108.04 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-0.2 %
2	11.1	1.0 %
3	11.7	2.5 %
4	15.0	-0.8 %
5	15.0	2.5 %
6	14.8	-1.0 %
7	16.6	-0.2 %
8	17.2	-0.2 %
9	15.9	-0.2 %
10	15.0	1.3 %
11	16.0	-0.3 %
12	14.3	1.0 %
13	2.5	25.5 %
14	19.1	1.5 %
15	4.0	1.2 %
16	17.8	1.0 %
17	5.9	-0.6 %
18	15.7	1.0 %
19	15.9	1.0 %
20	8.4	3.8 %
21	15.3	-1.6 %
22	16.1	-0.4 %
23	13.2	1.0 %
24	15.5	-0.2 %
25	13.9	1.0 %
26	2.1	2.8 %
27	14.4	1.5 %
28	10.5	-0.5 %
29	10.8	1.2 %
30	11.8	-0.7 %
31	12.8	-1.0 %
32	10.4	1.9 %
32.4	2.0	-1.5 %

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