12.8 km | 01:19:24 | 06:11/km日期: 2020-04-10 16:04 - 地點: 典寶溪b區滯洪池 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 126 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 14023 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'00" / 06'33" / 06'15" / 06'02" / 06'01" / 05'54" / 06'03" / 06'03" / 06'05" / 05'55" / 06'05" / 05'57" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+01'11") | 1001 / 1001 | 177 / 80 |
| 2 | | 06'34" (+00'45") | 1001 / 2002 | 177 / 85 |
| 3 | | 06'13" (+00'24") | 1002 / 3005 | 177 / 90 |
| 4 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 4008 | 177 / 93 |
| 5 | | 06'02" (+00'13") | 1007 / 5015 | 177 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+00'02") | 1005 / 6020 | 176 / 96 |
| 7 | | 06'00" (+00'11") | 1007 / 7028 | 177 / 93 |
| 8 | | 05'59" (+00'10") | 1007 / 8035 | 176 / 94 |
| 9 | | 06'02" (+00'13") | 1008 / 9044 | 177 / 93 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10044 | 176 / 96 |
| 11 | | 06'05" (+00'16") | 1007 / 11052 | 175 / 93 |
| 12 | | 05'54" (+00'05") | 1005 / 12057 | 175 / 96 |
| 13 | | 06'43" (+00'54") | 820 / 12878 | 171 / 86 |
聽節拍器練跑131：馬拉松世界節拍器182。平均步頻176。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.69 km 
母子鱷魚 黃色2號Y拖 累積 :
790.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'33" | 00:13'33" |
| 3 | 06'15" | 00:19'48" |
| 4 | 06'02" | 00:25'50" |
| 5 | 06'01" | 00:31'51" |
| 6 | 05'54" | 00:37'45" |
| 7 | 06'03" | 00:43'48" |
| 8 | 06'03" | 00:49'51" |
| 9 | 06'05" | 00:55'56" |
| 10 | 05'55" | 01:01'51" |
| 11 | 06'05" | 01:07'56" |
| 12 | 05'57" | 01:13'53" |
| 12.8 | 06'43" | 01:19'24" |
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