張忍堂 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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9.3 km | 00:58:40 | 06:18/km

日期: 2014-09-12 17:14 - 地點: 興隆路 - 天氣: 太陽越來越早下山了~ - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 06'49" / 06'27" / 06'16" / 06'19" / 06'10" / 06'14" / 06'04" / 06'09" / 06'21" / 06'04" /

9.3km easy run~~~

#run #tang_run

9月累積里程 : 245.07 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 呂志宏和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'27"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	06'19"	00:25'51"
5	06'10"	00:32'01"
6	06'14"	00:38'15"
7	06'04"	00:44'19"
8	06'09"	00:50'28"
9	06'21"	00:56'49"
9.3	06'03"	00:58'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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