張家瑋 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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12.4 km | 01:06:07 | 11.3 km/h

日期: 2020-04-11 13:49 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午涼爽 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

12.81 (-2.38)

1001 / 1001

2

06'09"

(10'51")

9.65 (-5.54)

989 / 1991

3

05'02"

(15'53")

12.00 (-3.19)

1005 / 2996

4

04'13"

(20'06")

14.29 (-0.90)

1003 / 3999

5

03'57"

(24'03")

15.19

997 / 4997

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·

觀看另 11 則留言

蘇大利自行車騎乘愉快，蛇蛇的季節來了！

2020-04-12 17:34 ·

1 個人推

張艾迪家瑋晚安，運動還得小心看地面，週日夜闔家愉快

2020-04-12 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	2.4 %
2	9.7	-1.6 %
3	11.9	2.8 %
4	14.3	3.3 %
5	15.1	-1.3 %
6	9.4	2.0 %
7	7.4	-1.4 %
8	14.0	-1.5 %
9	12.1	-1.8 %
10	9.7	2.8 %
11	14.6	-1.7 %
12	11.5	2.8 %
12.4	10.4	-5.0 %

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