12.3 km | 01:30:02 | 07:19/km日期: 2020-04-12 16:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13770 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 06'51" / 06'44" / 06'46" / 06'55" / 07'16" / 07'13" / 07'21" / 07'00" / 07'21" / 07'27" / 07'16" / 07'29" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'15") | 1002 / 1002 | 142 / 99 |
2 | | 06'47" | 1001 / 2003 | 164 / 89 |
3 | | 06'55" (+00'08") | 1002 / 3006 | 160 / 90 |
4 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 4006 | 154 / 91 |
5 | | 07'19" (+00'32") | 1001 / 5007 | 155 / 87 |
6 | | 07'23" (+00'36") | 1001 / 6009 | 151 / 89 |
7 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 7009 | 150 / 89 |
8 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 8010 | 153 / 87 |
9 | | 07'31" (+00'44") | 1001 / 9011 | 154 / 86 |
10 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 10012 | 152 / 87 |
11 | | 07'14" (+00'27") | 1001 / 11014 | 154 / 89 |
12 | | 07'49" (+01'02") | 1001 / 12015 | 146 / 87 |
13 | | 08'27" (+01'40") | 287 / 12303 | 143 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 333.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'44" | 00:13'35" |
3 | 06'46" | 00:20'21" |
4 | 06'55" | 00:27'16" |
5 | 07'16" | 00:34'32" |
6 | 07'13" | 00:41'45" |
7 | 07'21" | 00:49'06" |
8 | 07'00" | 00:56'06" |
9 | 07'21" | 01:03'27" |
10 | 07'27" | 01:10'54" |
11 | 07'16" | 01:18'10" |
12 | 07'29" | 01:25'39" |
12.3 | 14'25" | 01:30'02" |