鴻興 sean 2013/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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14.2 km | 01:12:39 | 05:07/km

日期: 2013-02-20 19:14 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'21" / 04'50" / 04'51" / 05'09" / 05'03" / 05'08" / 05'56" / 05'05" / 04'39" / 04'55" / 04'55" / 05'33" / 04'44" / 05'43" / 05'03" /

2月累積里程 : 305.05 km

Android 上傳 | 11 years ago

Chunming Weng, 曹惠君(Joan) 和其他 30 人說推

·

鹹鴿強,超馬跑完,沒什麼休息,跑量不減.

2013-02-21 14:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'50"	00:10'11"
3	04'51"	00:15'02"
4	05'09"	00:20'11"
5	05'03"	00:25'14"
6	05'08"	00:30'22"
7	05'56"	00:36'18"
8	05'05"	00:41'23"
9	04'39"	00:46'02"
10	04'55"	00:50'57"
11	04'55"	00:55'52"
12	05'33"	01:01'25"
13	04'44"	01:06'09"
14	05'43"	01:11'52"
14.2	05'01"	01:12'39"

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