Dickson Yip 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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19.9 km | 02:17:11 | 06:54/km

日期: 2014-09-10 18:18 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'28" / 03'47" / 06'28" / 06'12" / 05'38" / 06'13" / 05'21" / 06'00" / 06'33" / 04'42" / 05'44" / 07'29" / 08'07" / 08'09" / 07'25" / 08'12" / 07'24" / 08'35" / 12'01" / 09'05" /

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Dickson Yip

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Dickson Yip

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9月累積里程 : 64.33 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 458.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shing, Joseph 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	03'47"	00:09'15"
3	06'28"	00:15'43"
4	06'12"	00:21'55"
5	05'38"	00:27'33"
6	06'13"	00:33'46"
7	05'21"	00:39'07"
8	06'00"	00:45'07"
9	06'33"	00:51'40"
10	04'42"	00:56'22"
11	05'44"	01:02'06"
12	07'29"	01:09'35"
13	08'07"	01:17'42"
14	08'09"	01:25'51"
15	07'25"	01:33'16"
16	08'12"	01:41'28"
17	07'24"	01:48'52"
18	08'35"	01:57'27"
19	12'01"	02:09'28"
19.8	09'06"	02:17'12"

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