5.6 km | 00:38:09 | 06:46/km日期: 2014-09-15 22:38 - 地點: 中興大學操場 - 天氣: 星空萬里但悶 - 平均心率: 70 - 卡路里: 365 Cal
Pace: 05'57" / 06'56" / 06'58" / 06'44" / 06'46" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'55" (+00'58") | 1022 / 2032 |
| 3 | | 06'55" (+00'58") | 1007 / 3040 |
| 4 | | 06'46" (+00'49") | 1008 / 4048 |
| 5 | | 06'45" (+00'48") | 1005 / 5053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.30 km 
puma Fass 350 累積 :
6053.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'56" | 00:12'53" |
| 3 | 06'58" | 00:19'51" |
| 4 | 06'44" | 00:26'35" |
| 5 | 06'46" | 00:33'21" |
| 5.6 | 07'34" | 00:38'09" |
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