10.3 km | 00:59:51 | 05:47/km日期: 2020-04-18 16:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'23" / 05'53" / 05'50" / 05'50" / 05'32" / 05'56" / 05'49" / 05'24" / 05'23" / 05'05" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'11") | 1001 / 1001 | 164 / 94 |
2 | | 05'57" (+00'40") | 1002 / 2004 | 171 / 98 |
3 | | 05'55" (+00'38") | 1001 / 3005 | 170 / 98 |
4 | | 05'55" (+00'38") | 1001 / 4007 | 169 / 99 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 1001 / 5008 | 170 / 104 |
6 | | 06'00" (+00'43") | 1001 / 6009 | 169 / 98 |
7 | | 05'53" (+00'36") | 1001 / 7010 | 171 / 99 |
8 | | 05'26" (+00'09") | 1001 / 8012 | 169 / 108 |
9 | | 05'24" (+00'07") | 1002 / 9015 | 171 / 108 |
10 | | 05'17" | 1002 / 10018 | 173 / 109 |
11 | | 06'07" (+00'50") | 296 / 10315 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.85 km ![](images/shoe.png)
Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'53" | 00:12'16" |
3 | 05'50" | 00:18'06" |
4 | 05'50" | 00:23'56" |
5 | 05'32" | 00:29'28" |
6 | 05'56" | 00:35'24" |
7 | 05'49" | 00:41'13" |
8 | 05'24" | 00:46'37" |
9 | 05'23" | 00:52'00" |
10 | 05'05" | 00:57'05" |
10.3 | 08'45" | 00:59'51" |