11.0 km | 01:18:45 | 07:08/km日期: 2020-04-19 00:49 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 12870 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 06'32" / 06'20" / 06'51" / 06'32" / 06'52" / 07'31" / 06'54" / 07'34" / 07'55" / 07'31" / 86'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" | 1003 / 1003 | 165 / 97 |
| 2 | | 06'43" (+00'32") | 1001 / 2004 | 165 / 90 |
| 3 | | 06'26" (+00'15") | 1001 / 3006 | 165 / 93 |
| 4 | | 07'09" (+00'58") | 1000 / 4007 | 163 / 85 |
| 5 | | 06'26" (+00'15") | 1003 / 5010 | 162 / 95 |
| 6 | | 07'20" (+01'09") | 1000 / 6010 | 162 / 83 |
| 7 | | 07'33" (+01'22") | 1000 / 7011 | 162 / 81 |
| 8 | | 07'04" (+00'53") | 1002 / 8013 | 164 / 85 |
| 9 | | 07'53" (+01'42") | 1001 / 9015 | 162 / 77 |
| 10 | | 08'13" (+02'02") | 1000 / 10015 | 161 / 75 |
| 11 | | 07'29" (+01'18") | 1000 / 11015 | 163 / 81 |
| 12 | | 08'07" (+01'56") | 8 / 11024 | 150 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'32" | 00:12'40" |
| 3 | 06'20" | 00:19'00" |
| 4 | 06'51" | 00:25'51" |
| 5 | 06'32" | 00:32'23" |
| 6 | 06'52" | 00:39'15" |
| 7 | 07'31" | 00:46'46" |
| 8 | 06'54" | 00:53'40" |
| 9 | 07'34" | 01:01'14" |
| 10 | 07'55" | 01:09'09" |
| 11 | 07'31" | 01:16'40" |
| 11.0 | 84'00" | 01:18'45" |
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