John Hsu 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 台北市
ID 3083

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6.0 km | 00:30:23 | 05:04/km

日期: 2014-09-17 05:38 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 04'25" / 04'39" / 05'00" / 05'13" / 04'48" / 06'25" /

5K加速跑1K緩和跑

9月累積里程 : 213.79 km

adidas adizero ace 6 累積 : 2586.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Thomas Huang, 陳信安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'39"	00:09'04"
3	05'00"	00:14'04"
4	05'13"	00:19'17"
5	04'48"	00:24'05"
6.0	06'25"	00:30'23"

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