11.3 km | 01:15:27 | 06:39/km日期: 2020-04-12 15:23 - 平均心率: 98 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 14168 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'43" / 04'55" / 07'26" / 07'11" / 06'29" / 07'41" / 06'42" / 08'21" / 06'44" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'08") | 1003 / 1003 | 206 / 80 |
2 | | 05'49" (+00'55") | 1004 / 2008 | 209 / 82 |
3 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 3008 | 212 / 82 |
4 | | 04'54" | 1001 / 4010 | 178 / 114 |
5 | | 07'26" (+02'32") | 1007 / 5017 | 167 / 80 |
6 | | 07'06" (+02'12") | 1000 / 6018 | 197 / 71 |
7 | | 06'29" (+01'35") | 1006 / 7025 | 191 / 80 |
8 | | 07'37" (+02'43") | 1007 / 8032 | 198 / 66 |
9 | | 06'39" (+01'45") | 1003 / 9036 | 182 / 82 |
10 | | 08'17" (+03'23") | 1009 / 10046 | 193 / 62 |
11 | | 06'42" (+01'48") | 1002 / 11049 | 138 / 107 |
12 | | 07'01" (+02'07") | 324 / 11374 | 173 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 05'43" | 00:17'37" |
4 | 04'55" | 00:22'32" |
5 | 07'26" | 00:29'58" |
6 | 07'11" | 00:37'09" |
7 | 06'29" | 00:43'38" |
8 | 07'41" | 00:51'19" |
9 | 06'42" | 00:58'01" |
10 | 08'21" | 01:06'22" |
11 | 06'44" | 01:13'06" |
11.3 | 07'14" | 01:15'27" |