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 |  10.0 km | 00:48:28 | 04:50/km日期: 2013-02-21 21:35 - 地點: 景美橋-福和橋來回跑10K Tempo run - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% Pace: 06'34" / 04'35" / 04'40" / 04'38" / 04'41" / 08'46" / 04'38" / 04'35" / 04'34" / 05'40" / 00'00" / 1k暖身+4k Tempo run +休息5min +4k Tempo run +1k收操 ,比起兩週前稍微輕鬆一些 ,不過還是蠻喘的,心率在160 ~ 167之間 2月累積里程 : 162.58 km Garmin 上傳 | 11 years ago
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