David Weng 翁明才 2020/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

6.7 km | 01:09:33 | 10:23/km

日期: 2020-04-27 22:46 - 總爬升: 246 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 15744 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 11'15" / 10'38" / 10'42" / 10'37" / 10'33" / 10'18" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'16"

(11'16")

11'13" (+00'57")

1003 / 1003

230 / 38

2

10'38"

(21'54")

10'35" (+00'19")

1003 / 2007

235 / 40

3

10'50"

(32'44")

10'45" (+00'29")

1006 / 3013

235 / 39

4

10'29"

(43'13")

10'27" (+00'11")

1001 / 4015

238 / 40

5

10'33"

(53'46")

10'31" (+00'15")

1002 / 5017

234 / 40

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

忙到快10點才下班，累！

4月累積里程 : 905.65 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Simon Yu, Max 陳子仁和其他 9 人說推

·

張清榮早安安，週二運動愉快，晨運愉悅，加油，加油

2020-04-28 06:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	10'38"	00:21'53"
3	10'42"	00:32'35"
4	10'37"	00:43'12"
5	10'33"	00:53'45"
6	10'18"	01:04'03"
6.7	07'59"	01:09'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"