David Weng 翁明才 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 00:56:57 | 05:39/km

日期: 2020-04-28 06:18 - 地點: 秀山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 9916 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'38" / 06'17" / 05'46" / 05'38" / 05'32" / 05'29" / 05'22" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'35" (+01'22")

1008 / 1008

173 / 87

2

06'17"

(12'56")

06'16" (+01'03")

1002 / 2010

172 / 92

3

05'46"

(18'42")

05'45" (+00'32")

1000 / 3011

172 / 100

4

05'41"

(24'23")

05'38" (+00'25")

1006 / 4018

172 / 102

5

05'32"

(29'55")

05'30" (+00'17")

1004 / 5022

173 / 104

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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基本練習

4月累積里程 : 905.65 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

楊國賢, Sean Yu 和其他 10 人說推

·

張清榮早安，週二運動愉快，晨跑順心如意，漂亮10K，加油，加油

2020-04-28 10:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'17"	00:12'55"
3	05'46"	00:18'41"
4	05'38"	00:24'19"
5	05'32"	00:29'51"
6	05'29"	00:35'20"
7	05'22"	00:40'42"
8	05'18"	00:46'00"
9	05'18"	00:51'18"
10	05'17"	00:56'35"
10.1	05'49"	00:56'57"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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