David Weng 翁明才 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

13.3 km | 01:56:49 | 08:46/km

日期: 2020-04-28 21:27 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 24360 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 09'37" / 08'47" / 08'43" / 08'31" / 08'42" / 08'45" / 08'47" / 08'37" / 08'48" / 08'47" / 08'51" / 08'35" / 08'32" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'42"

(09'42")

09'38" (+01'10")

1006 / 1006

201 / 51

2

08'47"

(18'29")

08'46" (+00'18")

1000 / 2007

200 / 56

3

08'44"

(27'13")

08'40" (+00'12")

1005 / 3012

204 / 56

4

08'32"

(35'45")

08'31" (+00'03")

1001 / 4014

210 / 55

5

08'43"

(44'28")

08'41" (+00'13")

1002 / 5016

208 / 55

展開計圈分析

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漫行

4月累積里程 : 905.65 km

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張清榮, 林貞治和其他 8 人說推

·

張清榮午安安，週三運動愉快，運動快樂，加油，加油

2020-04-29 14:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	08'47"	00:18'24"
3	08'43"	00:27'07"
4	08'31"	00:35'38"
5	08'42"	00:44'20"
6	08'45"	00:53'05"
7	08'47"	01:01'52"
8	08'37"	01:10'29"
9	08'48"	01:19'17"
10	08'47"	01:28'04"
11	08'51"	01:36'55"
12	08'35"	01:45'30"
13	08'32"	01:54'02"
13.3	09'13"	01:56'49"

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