簡文真 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

簡文真桃園
ID 329374

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45.0 km | 07:29:10 | 09:58/km | 第8馬

南庄-鹿場超馬

官方成績
日期	2020-04-25
成績	07:29:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'34")

00:34'34"

01:18'26"

10 km

(01:18'26")

00:43'52" (+09'18")

15 km

(02:02'53")

00:44'27" (+09'53")

01:40'16" (+21'50")

20 km

(02:58'42")

00:55'49" (+21'15")

25 km

(04:08'18")

01:09'36" (+35'02")

02:05'25" (+46'59")

30 km

(05:04'07")

00:55'49" (+21'15")

35 km

(06:06'21")

01:02'14" (+27'40")

01:43'46" (+25'20")

40 km

(06:47'53")

00:41'32" (+06'58")

45 km

(07:29'11")

00:41'18" (+06'44")

00:00'00"

Finish

(07:29:10)

日期: 2020-04-25 05:05 - 總爬升: 891 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

桃園

簡文真

·

基本訓練

賽後評分: 好陡喔
給 5 星

4月累積里程 : 199.17 km

Mizuno Wave rider23 wide 累積 : 1110.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

kennychen, Alan Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'50"	00:13'25"
3	06'37"	00:20'02"
4	07'06"	00:27'08"
5	07'26"	00:34'34"
6	07'43"	00:42'17"
7	08'14"	00:50'31"
8	07'38"	00:58'09"
9	10'45"	01:08'54"
10	09'32"	01:18'26"
11	08'05"	01:26'31"
12	10'41"	01:37'12"
13	07'36"	01:44'48"
14	09'15"	01:54'03"
15	08'50"	02:02'53"
16	13'55"	02:16'48"
17	09'59"	02:26'47"
18	10'27"	02:37'14"
19	10'29"	02:47'43"
20	10'59"	02:58'42"
21	12'22"	03:11'04"
22	13'35"	03:24'39"
23	13'08"	03:37'47"
24	11'39"	03:49'26"
25	18'52"	04:08'18"
26	13'24"	04:21'42"
27	14'13"	04:35'55"
28	11'04"	04:46'59"
29	08'09"	04:55'08"
30	08'59"	05:04'07"
31	32'13"	05:36'20"
32	06'39"	05:42'59"
33	06'39"	05:49'38"
34	08'30"	05:58'08"
35	08'13"	06:06'21"
36	07'56"	06:14'17"
37	07'52"	06:22'09"
38	08'26"	06:30'35"
39	08'46"	06:39'21"
40	08'32"	06:47'53"
41	07'42"	06:55'35"
42	08'26"	07:04'01"
43	07'35"	07:11'36"
44	14'44"	07:26'20"
44.4	06'57"	07:29'11"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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