20.2 km | 02:26:32 | 07:14/km日期: 2014-09-09 05:39 - 總爬升: 211 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 04'51" / 05'40" / 05'20" / 07'19" / 07'31" / 06'30" / 05'59" / 06'21" / 06'09" / 08'30" / 06'31" / 05'20" / 04'50" / 08'20" / 07'00" / 05'09" / 07'01" / 11'50" / 10'40" / 12'00" / 15'09" /
LDS空虛隊晨跑組團練
百歲的阿嬤在中秋前夕離開了我們
也因為阿嬤一直都很健康
直到去年底不良於行才大部分時間躺著
更慶幸的是沒甚麼病痛
就這樣一口氣上不來的離開
大家用輕鬆的心情來代替難過
阿嬤的一生滿足了
節錄表姐的追思文片段
職場上的利益爭奪，我和阿嬤說。
她說：“阿嬤告訴妳，聽好了－Hong pi ka yah pi lang! (台語）”
（被人欺勝過欺壓別人）
問她為什麼，她說：“hong pi kun e ki, pi lang mo hua dou kun.”
（被欺晚上能睡，欺負人你徹夜難眠。）
阿嬤的一生，不會只是台灣近代史的一個人物誌，阿嬤，活在我和他們的血液裡。
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我今天 只能用這一雙脆弱的雙腿
隔了四天沒跑 不到一半左膝蓋開始抗議
不爭氣的開始觀光遊覽的課程
彷彿聽到阿嬤說
憨孫呀 麥造加亨啦 五造丟厚阿
但是 阿嬤 我剛好跑到折返點才抗議
我還有十公里得回去啊 ><"
9月累積里程 : 165.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'40" | 00:10'31" |
| 3 | 05'20" | 00:15'51" |
| 4 | 07'19" | 00:23'10" |
| 5 | 07'31" | 00:30'41" |
| 6 | 06'30" | 00:37'11" |
| 7 | 05'59" | 00:43'10" |
| 8 | 06'21" | 00:49'31" |
| 9 | 06'09" | 00:55'40" |
| 10 | 08'30" | 01:04'10" |
| 11 | 06'31" | 01:10'41" |
| 12 | 05'20" | 01:16'01" |
| 13 | 04'50" | 01:20'51" |
| 14 | 08'20" | 01:29'11" |
| 15 | 07'00" | 01:36'11" |
| 16 | 05'09" | 01:41'20" |
| 17 | 07'01" | 01:48'21" |
| 18 | 11'50" | 02:00'11" |
| 19 | 10'40" | 02:10'51" |
| 20 | 12'00" | 02:22'51" |
| 20.3 | 10'51" | 02:26'32" |
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