5.0 km | 00:39:04 | 07:47/km日期: 2020-05-01 06:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 08'09" / 05'30" / 09'00" / 07'44" / 08'31" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+07'31") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.31 km Salomon Wings Flyte 2 累積 :
220.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 05'30" | 00:13'39" |
3 | 09'00" | 00:22'39" |
4 | 07'44" | 00:30'23" |
5 | 08'31" | 00:38'54" |
5.0 | 12'31" | 00:39'04" |