浮游 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
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1.3 km | 00:06:33 | 05:13/km

日期: 2014-09-18 20:48 - 地點: 台北田徑場3圈 - 天氣: 跑後須保暖 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'05" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

04'53"

409 / 409

2

02'14"

(04'14")

05'18" (+00'25")

421 / 830

3

02'19"

(06'33")

05'19" (+00'26")

435 / 1265

緩和跑3圈
1. 2'02"4
2. 2'16"2
3. 2'15"
總時間6'33"6

9月累積里程 : 310.16 km

New Balance 740 累積 : 1385.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

terresa, Ted Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
1.3	05'46"	00:06'33"

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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