8.2 km | 02:49:19 | 20:45/km日期: 2020-05-03 07:23 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 14'10" / 19'33" / 30'56" / 18'37" / 32'19" / 22'32" / 15'55" / 13'20" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 19'33" | 00:33'43" |
3 | 30'56" | 01:04'39" |
4 | 18'37" | 01:23'16" |
5 | 32'19" | 01:55'35" |
6 | 22'32" | 02:18'07" |
7 | 15'55" | 02:34'02" |
8 | 13'20" | 02:47'22" |
8.2 | 12'26" | 02:49'19" |