Dino Lee 2020/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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1.3 km | 00:14:08 | 10:37/km

日期: 2020-05-08 19:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'01" / 21'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

07'07"

(14'08")

21'21" (+14'20")

333 / 1333

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 88.04 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 615.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林合成, 🐸 Ken Chou 🐸 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.3	21'21"	00:14'08"

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