陳阿誠 2020/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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15.6 km | 01:39:30 | 06:22/km

日期: 2020-05-07 18:49 - 總爬升: 141 m - 地點: 西康路+操場 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 15054 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 08'22" / 07'51" / 06'35" / 06'09" / 06'08" / 05'42" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 06'05" / 05'54" / 06'14" / 06'09" / 01'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'33"

(08'33")

08'32" (+02'46")

1001 / 1001

97 / 119

2

07'49"

(16'22")

07'48" (+02'02")

1001 / 2002

168 / 75

3

06'37"

(22'59")

06'36" (+00'50")

1001 / 3004

172 / 87

4

06'10"

(29'09")

06'09" (+00'23")

1000 / 4005

174 / 93

5

06'10"

(35'19")

06'09" (+00'23")

1000 / 5006

176 / 92

展開計圈分析

台東

陳阿誠

·

跑到14K沒電了，最後拍照記跑完時間。

5月累積里程 : 318.76 km

母子鱷魚跟上來黑3 累積 : 432.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

周殷鼎, 胡淑琍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'51"	00:16'13"
3	06'35"	00:22'48"
4	06'09"	00:28'57"
5	06'08"	00:35'05"
6	05'42"	00:40'47"
7	05'45"	00:46'32"
8	05'52"	00:52'24"
9	05'52"	00:58'16"
10	05'53"	01:04'09"
11	06'05"	01:10'14"
12	05'54"	01:16'08"
13	06'14"	01:22'22"
14	06'09"	01:28'31"
14.0	65'33"	01:29'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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