明昌 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

明昌台北市
ID 424921

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13.5 km | 06:24:54 | 28:35/km

日期: 2020-05-13 07:27 - 總爬升: 718 m - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 62 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

4.91

993 / 993

2

20'23"

(32'32")

3.17 (-1.74)

1078 / 2071

3

41'31"

(01:14'03")

1.52 (-3.39)

1053 / 3125

4

22'16"

(01:36'19")

2.67 (-2.24)

992 / 4117

5

27'11"

(02:03'30")

2.21 (-2.70)

1000 / 5118

展開計圈分析

1090513_猴硐車站>小粗坑古道>粗坑口山>小粗坑山>大粗坑山>基隆山東峰>基隆山>西峰>庚子寮古道>海賓

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	17'15"	00:29'32"
3	40'42"	01:10'14"
4	23'34"	01:33'48"
5	28'04"	02:01'52"
6	23'12"	02:25'04"
7	21'24"	02:46'28"
8	24'49"	03:11'17"
9	51'44"	04:03'01"
10	73'04"	05:16'05"
11	15'55"	05:32'00"
12	23'48"	05:55'48"
13	19'27"	06:15'15"
13.8	11'21"	06:24'44"

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