6.3 km | 00:37:24 | 05:56/km日期: 2020-05-13 19:31 - 地點: 恆光橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'44" / 06'20" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 06'11" / 00'23" /
2020.5.13 陪教練跑步
今天晚上在文彥教練的邀請下一起到恆光橋下繞圈圈，教練說好的慢慢跑果然沒有黃牛，就是舒服的六分速，還好，不是每個跑者說的話都不能信，至少今天晚上讓我跑得很舒服，尤其在玻璃腳有點不是很舒適的狀態下，還可以維持一點活動的可能。
雖然只是短短的六公里還是讓我流了一身汗，也算完成了持續運動30分鐘的基本條件，別小看這六公里啊，兩個男人還是可以聊了很多很多有的沒的喔。
練習資訊
https://www.sports-tracker.com/workout/yuminghua/5ebbf575667bca368b623dee
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5月累積里程 :
257.24 km 
HOKA ONE ONE Carbon X（小藍） 累積 :
4622.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'20" | 00:13'04" |
| 3 | 06'06" | 00:19'10" |
| 4 | 05'59" | 00:25'09" |
| 5 | 05'57" | 00:31'06" |
| 6 | 06'11" | 00:37'17" |
| 6.0 | 05'50" | 00:37'24" |
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