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ricky tseng
高雄
ID 10221
6951 位追隨者
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ricky tseng
41.4 km
|
01:28:46
|
28.0 km/h
日期:
2020-05-14 19:21
-
總爬升:
288 m
-
地點:
台22>義大
-
平均心率:
98
-
卡路里:
827 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'14"
(02'14")
27.07 (-21.58)
1005 / 1005
2
02'53"
(05'07")
20.93 (-27.72)
1002 / 2008
3
02'16"
(07'23")
26.67 (-21.98)
1005 / 3014
4
02'05"
(09'28")
29.03 (-19.62)
1002 / 4016
5
02'01"
(11'29")
30.00 (-18.65)
1005 / 5021
展開計圈分析
6
02'04"
(13'33")
29.27 (-19.38)
1004 / 6026
7
02'05"
(15'38")
29.03 (-19.62)
1004 / 7031
8
02'18"
(17'56")
26.28 (-22.37)
1004 / 8035
9
02'05"
(20'01")
29.03 (-19.62)
1004 / 9039
10
02'25"
(22'26")
25.00 (-23.65)
1006 / 10046
11
01'46"
(24'12")
34.29 (-14.36)
1007 / 11053
12
01'55"
(26'07")
31.58 (-17.07)
1000 / 12053
13
01'57"
(28'04")
31.03 (-17.61)
1006 / 13060
14
02'12"
(30'16")
27.48 (-21.17)
1004 / 14064
15
03'36"
(33'52")
16.74 (-31.90)
1000 / 15064
16
01'46"
(35'38")
34.62 (-14.03)
1014 / 16078
17
01'15"
(36'53")
48.65
1000 / 17079
18
01'30"
(38'23")
40.45 (-8.20)
1001 / 18080
19
01'47"
(40'10")
33.96 (-14.69)
1009 / 19089
20
01'39"
(41'49")
36.73 (-11.91)
1002 / 20092
21
01'42"
(43'31")
35.64 (-13.01)
1000 / 21092
22
01'44"
(45'15")
34.95 (-13.70)
1003 / 22095
23
02'05"
(47'20")
29.03 (-19.62)
1005 / 23101
24
02'20"
(49'40")
25.90 (-22.75)
1006 / 24108
25
02'49"
(52'29")
21.43 (-27.22)
1004 / 25113
26
02'31"
(55'00")
24.16 (-24.49)
1006 / 26119
27
02'34"
(57'34")
23.53 (-25.12)
1005 / 27125
28
03'15"
(01:00'49")
18.56 (-30.09)
1000 / 28126
29
08'23"
(01:09'12")
7.23 (-41.42)
1009 / 29135
30
01'19"
(01:10'31")
46.15 (-2.49)
1006 / 30142
31
01'30"
(01:12'01")
40.45 (-8.20)
1005 / 31147
32
01'46"
(01:13'47")
34.29 (-14.36)
1002 / 32149
33
01'44"
(01:15'31")
34.95 (-13.70)
1006 / 33156
34
01'46"
(01:17'17")
34.29 (-14.36)
1007 / 34163
35
02'06"
(01:19'23")
28.80 (-19.85)
1006 / 35170
36
01'54"
(01:21'17")
31.86 (-16.79)
1002 / 36173
37
02'14"
(01:23'31")
27.07 (-21.58)
1001 / 37174
38
01'50"
(01:25'21")
33.03 (-15.62)
1006 / 38180
39
02'07"
(01:27'28")
28.57 (-20.08)
1007 / 39187
40
01'53"
(01:29'21")
32.73 (-15.92)
1019 / 40207
41
02'02"
(01:31'23")
29.75 (-18.90)
1005 / 41212
42
00'23"
(01:31'46")
26.47 (-22.18)
168 / 41381
高雄
r
icky tseng
·
留言
高雄
r
icky tseng
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
963.78 km
ASTER CONTENDER
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Frank Chen
,
Danny(蕭遙)
和其他
461
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
跑者小凱
晚安 單車運動愉快
2020-05-14 21:45 ·
1
個人推
洪得洋
晚安,夜騎愉快,大家的笑容都很美。
2020-05-14 22:07 ·
1
個人推
蘇柏菁
晚安,運動愉快
2020-05-14 22:13 ·
1
個人推
張清榮
晚安安,週四運動愉快,騎車動動快樂,加油,加油
2020-05-14 22:55 ·
1
個人推
茶米茶
哇~亮點!有美女 今晚都美起來了 騎車開心🥳
2020-05-14 23:27 ·
3
個人推
克里斯
對阿,有美女好羨慕喔
2020-05-15 07:15 ·
2
個人推
林家逯
早安
2020-05-15 08:12 ·
1
個人推
蔡秉軒
好棒的訓練👍
2020-05-15 08:25 ·
1
個人推
ray
贊
2020-05-15 09:33 ·
2
個人推
Maggie
看著看著
也著了迷
愉悅的笑容
😄😄😄
2020-05-16 20:28 ·
1
個人推
黃肇璟
勇者不懼
2020-05-26 01:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.9
-3.2 %
2
22.0
1.0 %
3
26.9
-2.7 %
4
28.6
4.0 %
5
30.5
2.0 %
6
29.8
1.2 %
7
29.0
1.4 %
8
27.5
1.5 %
9
30.5
1.4 %
10
25.5
2.1 %
11
30.0
-1.0 %
12
31.9
2.2 %
13
30.8
2.6 %
14
30.8
1.8 %
15
19.1
3.3 %
16
23.8
-4.5 %
17
48.0
-3.2 %
18
42.9
-2.4 %
19
34.3
1.8 %
20
37.1
-1.0 %
21
35.0
1.0 %
22
34.6
-0.2 %
23
31.3
-1.0 %
24
26.9
-1.4 %
25
24.0
4.0 %
26
22.1
2.0 %
27
22.0
4.1 %
28
25.4
4.8 %
29
7.1
7.7 %
30
27.9
-5.6 %
31
45.0
-2.5 %
32
38.3
-1.8 %
33
33.6
-1.1 %
34
35.0
-1.6 %
35
36.0
-0.9 %
36
29.0
-1.6 %
37
31.9
2.3 %
38
27.3
-2.0 %
39
36.7
-1.5 %
40
29.3
3.0 %
41
34.0
-3.1 %
42
29.3
2.4 %
41.4
-130.6
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
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