7.4 km | 00:40:06 | 05:23/km日期: 2014-09-18 23:27 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 713 Cal
Pace: 05'24" / 05'27" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'15" / 05'14" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'08") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'28" (+00'14") | 1012 / 2018 |
| 3 | | 05'34" (+00'20") | 1001 / 3020 |
| 4 | | 05'30" (+00'16") | 1001 / 4022 |
| 5 | | 05'25" (+00'11") | 1013 / 5035 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6036 |
| 7 | | 05'12" | 1014 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.21 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'27" | 00:10'51" |
| 3 | 05'36" | 00:16'27" |
| 4 | 05'29" | 00:21'56" |
| 5 | 05'26" | 00:27'22" |
| 6 | 05'15" | 00:32'37" |
| 7 | 05'14" | 00:37'51" |
| 7.4 | 05'15" | 00:40'06" |
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