10.0 km | 00:56:15 | 05:36/km日期: 2020-05-24 06:00 - 地點: 三界埔 - 天氣: 陰無風 - 平均心率: 182 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 10448 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'51" / 05'43" / 05'41" / 05'22" / 05'29" / 05'44" / 05'11" / 05'06" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'25") | 3000 / 3000 | 183 / 92 |
| 2 | | 05'39" (+00'11") | 3001 / 6002 | 187 / 94 |
| 3 | | 05'28" | 3002 / 9004 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'07" | 1012 / 10017 | 185 / 105 |
第一次早晨跑在三界埔寬廣的馬路，一路銜接嘉義市彌陀路轉立仁路，轉吳鳳南路越過八掌溪，再小接一段台18後，原路富和路回三界埔。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.59 km 
ASICS patriot 10 累積 :
428.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 05'51" | 00:17'35" |
| 4 | 05'43" | 00:23'18" |
| 5 | 05'41" | 00:28'59" |
| 6 | 05'22" | 00:34'21" |
| 7 | 05'29" | 00:39'50" |
| 8 | 05'44" | 00:45'34" |
| 9 | 05'11" | 00:50'45" |
| 10 | 05'06" | 00:55'51" |
| 10.0 | 22'35" | 00:56'15" |
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