10.0 km | 00:52:47 | 05:16/km日期: 2014-09-28 20:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'24" / 05'13" / 05'07" / 05'12" / 05'17" / 05'11" / 05'13" / 05'11" / 05'12" / 05'24" / 20'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'12" (+00'05") | 1008 / 2012 |
| 3 | | 05'07" | 992 / 3005 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 1013 / 4018 |
| 5 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 5019 |
| 6 | | 05'11" (+00'04") | 1012 / 6032 |
| 7 | | 05'11" (+00'04") | 1003 / 7035 |
| 8 | | 05'12" (+00'05") | 1007 / 8043 |
| 9 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 9043 |
| 10 | | 05'25" (+00'18") | 1010 / 10054 |
身體是疲憊的
但是...But....
心裡是愉悅的～～（偷用Ｗ仙人的話）
來到運動場又看到阿堯....(非人類)
也看到舜哥(看到舜哥就想到1100...我又沒帶錢了)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.67 km 
MIZUNO Wave Legeno 累積 :
1499.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'13" | 00:10'37" |
| 3 | 05'07" | 00:15'44" |
| 4 | 05'12" | 00:20'56" |
| 5 | 05'17" | 00:26'13" |
| 6 | 05'11" | 00:31'24" |
| 7 | 05'13" | 00:36'37" |
| 8 | 05'11" | 00:41'48" |
| 9 | 05'12" | 00:47'00" |
| 10 | 05'24" | 00:52'24" |
| 10.0 | 20'10" | 00:52'47" |
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