Jane Lu 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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3.2 km | 00:22:22 | 07:01/km

日期: 2014-09-30 08:02 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'23" / 07'02" / 06'48" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'24")

07'01" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'48"

(21'12")

06'48"

1000 / 3000

4

01'09"

(22'22")

06'11"

187 / 3187

2014.9.30：

陪孩子跑跑~~
順便在排排2/3的乳酸XDD
好像又只有排掉1/3而已，
那還剩下1/3啊啊啊啊啊T_____________T

P.S：感謝主任給的貼貼，讓我減輕疼痛！

9月累積里程 : 149.18 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 285.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Wen Jui Chen, shadow (LDS超馬團) 和其他 96 人說推

·

觀看另 6 則留言

ESONG 這坑我不跳。雙膝硬化想跑一下初馬XD

2014-09-30 11:55 ·

2 個人推

Jane Lu 跳櫻花馬這個坑也挺不錯的~~今年我去體驗了，真的會硬化XD

2014-09-30 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'02"	00:14'25"
3	06'48"	00:21'13"
3.2	06'13"	00:22'23"

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