Irene Chiang 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Chiang 新竹
ID 135043

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3.1 km | 00:17:13 | 05:33/km

日期: 2014-09-28 08:18 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'32" / 04'57" /

二鐡練習PART2
跑->騎->跑,最後一段跑3公里
腳真的感覺很怪,不像自己的腳
也跑不太動XD 希望二鐡賽不要抽筋就好

今天沾沾還來幫忙補給,真的有夠感動
謝謝培瑩主辦讓我有機會練習
也謝謝小官,TIMMY,革文的陪騎
雖然革文在騎車時壓到釘子爆胎XD
但還是開心平安的完成了這次練習^^

9月累積里程 : 213.02 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 652.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 看只是看和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

Peiyin Lin 真的跑很快耶!比賽就看妳的了

2014-10-01 13:01 ·

2 個人推

Irene Chiang @Peiyin:我不行啦,騎車還太弱誠哥有交待你要上台哦~加油!

2014-10-01 14:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'32"	00:16'45"
3.1	04'56"	00:17'13"

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