4.0 km | 00:26:06 | 06:30/km日期: 2020-06-01 20:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'03" / 06'31" / 06'23" / 06'07" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+02'28") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 176.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'31" | 00:13'34" |
3 | 06'23" | 00:19'57" |
4 | 06'07" | 00:26'04" |
4.0 | 09'10" | 00:26'08" |