Yang 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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7.0 km | 00:29:53 | 04:17/km

日期: 2014-09-29 20:26 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'04" / 03'56" / 03'59" / 04'21" / 04'41" / 04'29" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'03" (+00'07")

1000 / 1000

2

03'56"

(08'00")

03'56"

1000 / 2000

3

03'58"

(11'58")

03'58" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'20"

(16'19")

04'20" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'40"

(21'00")

04'40" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 250.27 km

ASICS SORTIE MAGICRISE 累積 : 561.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

figs, 籃振平和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	03'56"	00:08'00"
3	03'59"	00:11'59"
4	04'21"	00:16'20"
5	04'41"	00:21'01"
6	04'29"	00:25'30"
7.0	04'32"	00:29'54"

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