5.0 km | 00:24:40 | 04:53/km日期: 2020-06-06 06:35 - 平均心率: 174 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'00" / 04'55" / 04'57" / 04'54" / 04'44" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'14") | 192 / 192 |
2 | | 05'02" (+00'20") | 408 / 601 |
3 | | 04'59" (+00'17") | 404 / 1006 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 404 / 1410 |
5 | | 04'52" (+00'10") | 403 / 1814 |
6 | | 04'55" (+00'13") | 402 / 2216 |
7 | | 04'59" (+00'17") | 406 / 2623 |
8 | | 04'56" (+00'14") | 403 / 3026 |
9 | | 04'55" (+00'13") | 404 / 3430 |
10 | | 04'55" (+00'13") | 403 / 3833 |
11 | | 04'51" (+00'09") | 406 / 4240 |
12 | | 04'42" | 405 / 4646 |
13 | | 04'25" | 407 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
51.50 km NIKE Vaporfly Next %(EKIDEN) 累積 :
586.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'55" | 00:09'55" |
3 | 04'57" | 00:14'52" |
4 | 04'54" | 00:19'46" |
5 | 04'44" | 00:24'30" |
5.1 | 03'24" | 00:24'41" |