andersonyang 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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24.6 km | 02:01:10 | 04:55/km

日期: 2014-10-04 06:15 - 總爬升: 112 m - 地點: 觀音自行車道大串聯 - 天氣: I like it ! - 卡路里: 1328 Cal

Pace: 05'51" / 05'15" / 05'06" / 04'54" / 05'26" / 05'09" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 04'50" / 04'59" / 04'53" / 04'57" / 04'52" / 04'49" / 04'33" / 04'36" / 04'28" / 04'55" / 04'42" / 04'40" / 04'44" / 04'56" / 04'57" /

桃園

andersonyang

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桃園

andersonyang

·

試跑新路線, 這種天氣跑起來心情好每個角落 VIEW 都覺得不錯

10月累積里程 : 335.03 km

XT 上傳 | 10 years ago

照哥, 鴻興 sean 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'15"	00:11'06"
3	05'06"	00:16'12"
4	04'54"	00:21'06"
5	05'26"	00:26'32"
6	05'09"	00:31'41"
7	04'55"	00:36'36"
8	04'56"	00:41'32"
9	04'52"	00:46'24"
10	04'54"	00:51'18"
11	04'50"	00:56'08"
12	04'59"	01:01'07"
13	04'53"	01:06'00"
14	04'57"	01:10'57"
15	04'52"	01:15'49"
16	04'49"	01:20'38"
17	04'33"	01:25'11"
18	04'36"	01:29'47"
19	04'28"	01:34'15"
20	04'55"	01:39'10"
21	04'42"	01:43'52"
22	04'40"	01:48'32"
23	04'44"	01:53'16"
24	04'56"	01:58'12"
24.6	04'57"	02:01'10"

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